片頭痛の症状ついて調べたことを書きたいと思います

まず症状というのが前回も書きましたが、頭の片側からこめかみにかけて
脈打つように【ズキズキ】とか【ガンガン】というような症状のようです。
ひどいときには仕事どころか遊びにも手がつかないっていう症状があてはまりませんか？

このような頭痛を【片頭痛（もしくは偏頭痛）】と言われていて、２０～４０代の女の人に多い症状みたいです。
でも、１回痛みがおさまると普段は何の症状もないから、
痛いときだけ市販の鎮痛薬を飲んで我慢している人が結構いるよう・・・。

この原因というのは、脳の血管が拡張して炎症を起こすといわれているからです。
あまりにも痛みがひどくてツライという人は病院で処方してくれる血管収縮剤というものを飲むのがいいみたい！

セルフケアでいえばカフェインも血管収縮作用があるみたいなんで痛い時にちょっと飲んでみるのもいいかもしれません。
ここで注意なのが以前も書きましたが、【カフェイン禁断頭痛】というのに気をつけてください。

片頭痛のほうで痛みが治まってもカフェイン禁断頭痛が出ては意味がないので。
なにごともほどほどにというのが大事なんですね。

片頭痛は過労や寝不足、ストレスがあると起こりやすくなると言われています。
また、強い光や大きい音とかが刺激になってしまい、症状がでることもあるみたいです。

ストレスというのはいろんな病気を引き起こす原因になるので、できることなら溜めずにすめばいいですが
日頃からストレス発散できるように休日には体と心をリラックスさせることが理想。
でも、睡眠のとり過ぎというのももちろんよくないから、寝過ぎには注意してくださいね！これもほどほどで！

あと片頭痛というのは親子で遺伝するというのがあるみたい・・・。
特に母親がそうだと父親が片頭痛という場合より遺伝しやすいみたいで、
しかも女の子のほうが男の子にくらべてなりやすいとのデータがが出ているらしいです。

自分が片頭痛でしかも娘さんがおられる人は気をつけましょうね！
（どう気を付けるのか難しいですが・・）