最近に限ったことではないのですが、どうも頭痛の症状が今１つ改善しません。

緊張性の頭痛が原因だとは思うのですが、雨の日や仕事をしすぎて筋肉が凝り固まっている時など、本当に頭痛がひどいです。
今日も昨日から続いている肩から背中にかけての痛み。
運動不足かな？と思って肩を動かしてみるけれど、一向に良くなる気配もなく・・・

この緊張型頭痛というのは頭を締め付けられるような症状が特徴で、ストレスだったり肩コリが原因で起こると言われています。
緊張性の頭痛だからと言ってこの症状なら大丈夫だ・・・
なんて自己判断だけはしないでください！
頭痛には危険な病気が潜んでいることがあるために自己判断するのではなく、気になる点がある場合はちゃんと病院で検査してもらう必要があります。

市販の薬があるからと言って、その薬ばかりに頼るのではなくちゃんと病院で検査してもらい、危険な病気ではないのかを確認してから、ただの緊張性頭痛だと判明した時には、整体で体の歪みを治すといったような治療を行っていく方が無難だと思います。

また、日常生活で気をつけることは次のつです。
①頭痛の種類によって対処方法が異なる場合があります。自己判断は危険です。
②睡眠不足や、睡眠のとりすぎなどでも頭痛を誘発することがあります。規則正しい生活を送るようにしてください。
③群発性頭痛などはアルコールをとることで痛みを誘発することがあります。その際はアルコールは控えましょう。
④ストレスや肩こりなども頭痛の原因となることがあります。適度な運動を行うなど、ストレスをためないようにしましょう。